Диета номер для беременных при диабете

Во время вынашивания ребёнка не ограничивайте себя в том, что хочется съесть — организм настоятельно требует того, что Вам недостаёт. Пытайтесь только сторониться чересчур вредных продуктов — чипсов, копчёностей, майонезов, жареной еды. Прибавка веса при беременности очень сугубо индивидуален в зависимости от веса к положения. Худеньким необходимо набрать больше веса, полненьким — меньше.

И какое количество можно набрать при таком рационе за беременность

Ну, а сколько Вы хотели бы набрать. Так или иначе на весах будет не менее десяти кг. Если Вы при токсикозе и отсутствия аппетита скушали булку с маслом поверьте это не даст Вам лишних 5 кг. Для начала Вы должны думать о малыше и о том также что питаетесь Вы на двоих, не за двоих. Ограничивайте себя в поедании пресладкого, небезвредного и ведёрных порций. И будет всё ок.

Вас больше волнуют лишние кило или правильное и полезное питание

Ешьте рыбу, нежирное мясо, овощи, злаки, молочные продукты, фрукты.

Ешьте то что постоянно ест ваша семья, так вы знакомите вашего ребёнка с едой и вкусами семьи, ведь у каждого свои индивидуальности в еде. Потом не понадобится после роддома ограничивать себя в еде и у ребёнка не будет проблем. Это напутствие врачей.

Рекомендуем себя не ограничивать в свежих овощах. В частности кусок мяса и не ограниченное количество овощей приготовленных в пароварке. Овощной суп и каши не ограничено. Главное не чрезмерность всему мучному и сладким десертам. Удержаться от майонеза и колбасы (сосисок). Чёрный кофе предпочтительней выпивать поутру, дальше травянистый, чай и простая вода. Никаких магазинных сладостей.

Здоровья крепкого вам и малышу!!!