Диета при гестационном диабете у беременных меню

В период вынашивания ребёнка не ограничивайте себя в том, что Вам хотелось бы съесть — организм настоятельно требует того, что не хватает. Пытайтесь только сторониться чересчур малополезных продуктов — картофельных чипсов, копчёные продукты из мяса, майонезов, жареного. Набор веса при беременности очень сугубо индивидуален исходя из веса к положения. Худеньким необходимо набрать больше веса, полненьким — меньше.

И сколько можно набрать при таком рационе за беременность

А сколько Вы хотели бы набрать. В любом случае на весах будет не меньше 10 кг. При токсикозе и отсутствии аппетита скушали булочку сдобную намазанную маслом стоит понять это не придаст лишних пять килограмм. Для начала должны думать о ребёнке и о том также что питаетесь Вы на двоих, не за двоих. Ограничивайте себя в поглощении пресладкого, вредного и мисочных порций. И будет всё ок.

Вас волнуют лишние кило или правильное и полезное питание

Ешьте то что постоянно кушает семья, так вы знакомите ребёнка с едой и вкусами семейства, ведь у каждого свои индивидуальности в еде. Затем не придётся после роддома ограничить себя в пище и у вашего ребёнка не будет проблем. Это рекомендация докторов.

Советуем не ограничивать себя в свежих овощах. Например кусок мяса и не ограниченное количество овощных культур приготовленных в пароварке. Суп овощной и каши не ограничено. Главное не злоупотреблять мучным и сладким. Удержаться от колбасы и майонеза (сосисок). Кофе предпочтительней выпивать утром, дальше травяной, чай зелёный и очищенная вода. Абсолютно никаких покупных сладостей.

Ешьте рыбу, нежирное мясо, свежие овощи, злачные культуры, молочные продукты, фрукты.

Здоровья крепкого вам и малышу!!!