Диета при гестационном сахарном диабете беременных

Во время вынашивания ребёнка не отказывайте себе в том, что Вам хочется скушать — организм требует того, что не хватает. Старайтесь только избегать излишне вредных продуктов — чипсов, копчёные продукты из мяса, майонезов, жареного. Прибавка веса при беременности очень даже индивидуален исходя из Вашего веса к положения. Худеньким необходимо в весе прибавить, полненьким — меньше.

И сколько при таком набрать можно рационе за беременность

Сколько Вы хотели бы набрать. Так или иначе «» не менее десяти кг. Если Вы при токсикозе и отсутствии аппетита скушали булочку сдобную намазанную маслом стоит понять это не даст Вам излишних пять кг. В первую очередь должны думать о ребёнке и о том что питаетесь Вы не за двоих, а на двоих. Себя ограничивайте в поглощении пресладкого, небезвредного и мисочных порций. И все будет ОК.

Вас смущают лишние кг или правильное и полезное питание

Кушайте то что постоянно ест семья, так вы знакомите вашего ребёнка с пищею и вкусами семьи, ведь у каждого собственные индивидуальные предпочтения в еде. Затем не придётся после родов ограничить себя в еде и у вашего ребёнка не будет проблем. Это напутствие докторов.

Советуем не ограничивать себя в свежих овощах. Например кусок мяса и не ограниченное количество овощных культур на пару. Овощной суп и каши без ограничений. Главное не злоупотреблять всему мучному и сладким десертам. Удержаться от колбасы и майонеза (сарделек). Кофе предпочтительней выпивать поутру, потом травяной, зелёный чай и очищенная вода. Никаких магазинных сладостей.

Ешьте рыбку, мясо нежирное, овощи, злачные культуры, молокопродукты, фрукты.

Здоровья вам и вашему ребёнку!!!