Диета при сахарном диабете беременных

В период вынашивания ребёнка не ограничивайте себя в том, что хотелось бы скушать — организм настоятельно требует того, что Вам недостаёт. Пытайтесь только сторониться излишне вредных продуктов — картофельных чипсов, копчёностей, жирных майонезов, жареного. Набор веса при беременности очень даже индивидуален исходя из Вашего веса до беременности. Худеньким нужно в весе прибавить, полненьким — меньше.

И какое количество при таком набрать можно рационе за период беременности

А сколько Вы хотите набрать. Так или иначе на весах будет не менее 10 килограмм. При токсикозе и отсутствия аппетита скушали булку с маслом поверьте это не придаст излишних 5 килограмм. Для начала должны думать о малыше и о том также что питаетесь Вы на двоих, не за двоих. Себя ограничивайте в поедании сладкого, вредного и ведёрных порций. И будет всё ок.

Вас больше всего смущают излишние кг или соответственно правильное и полезное питание

Кушайте рыбку, мясо, овощи, злаки, молочные продукты, различные фрукты.

Советуем не ограничивать себя в свежих овощах. Например кусочек мяса и не ограничивать в количестве овощей на пару. Суп овощной и каши без ограничений. Главное не злоупотреблять всему мучному и сладким десертам. Отказаться от майонеза и колбасы (сарделек). Чёрный кофе желательно пить утром, дальше травяной, чай зелёный и простая вода. Никаких покупных сладостей.

Ешьте то что постоянно кушает ваша семья, вы так знакомите ребёнка с едой и вкусами семейства, ведь у каждого свои предпочтения в пище. Затем не придётся после роддома ограничивать себя в пище и у вашего ребёнка все будет хорошо. Это напутствие врачей.

Здоровья вам и вашему ребёнку!!!